نشان‌ها
برای پیوستگی، تغذیه خوب و پیشرفت نشان بگیر. هر نشان تا پنج سطح دارد، از برنز تا الماس.
برنز نقره طلا پلاتین الماس
پیوستگی
آتشین
۳، ۷، ۳۰، ۱۰۰، ۳۶۵ روز پشت سر هم غذا ثبت کن
پرتلاش
در ۷، ۳۰، ۱۰۰، ۲۵۰، ۵۰۰ روز غذا ثبت کن
سه وعده کامل
۳، ۷، ۱۴، ۳۰، ۶۰ روز پشت سر هم صبحانه، ناهار و شام ثبت کن
سحرخیز
در ۵، ۲۰، ۵۰، ۱۰۰، ۲۰۰ روز صبحانه ثبت کن
به‌موقع
۲، ۴، ۸، ۱۳، ۲۶ پایش پشت سر هم را سر وقت انجام بده
ثبت غذا
اولین لقمه
۱، ۱۰۰، ۵۰۰، ۱٬۰۰۰، ۵٬۰۰۰ غذا ثبت کن
بارکدخوان
۱، ۱۰، ۵۰، ۱۰۰ غذا را با بارکد اضافه کن
چشم هوشمند
۱، ۱۰، ۵۰، ۱۵۰ غذا را با هوش مصنوعی از عکس یا توضیح اضافه کن
آشپز خانگی
۱، ۵، ۲۰، ۵۰ غذا یا دستور پخت از خودت بساز
کاشف غذا
۱۰، ۵۰، ۱۵۰، ۳۰۰ غذای مختلف ثبت کن
تغذیه
درست وسط هدف
۳، ۷، ۱۴، ۳۰، ۶۰ روز پشت سر هم در محدوده کالری خودت بمان
قدرت پروتئین
۳، ۷، ۱۴، ۳۰ روز پشت سر هم به هدف پروتئین برس
دوست فیبر
در ۵، ۲۰، ۵۰، ۱۰۰ روز ۲۸ گرم فیبر یا بیشتر بخور
تغذیه کامل
در ۱، ۷، ۳۰، ۱۰۰ روز ۸۰٪ نیاز روزانه ۶ ویتامین و ماده معدنی مهم را تأمین کن
کم‌نمک
در ۷، ۳۰، ۱۰۰ روز کامل، سدیم را زیر ۲۳۰۰ میلی‌گرم نگه دار
پیشرفت بدنی
خط شروع
۱، ۱۰، ۲۵، ۵۰ پایش انجام بده
در مسیر
۱۰، ۲۵، ۵۰، ۷۵، ۱۰۰٪ از راه رسیدن به وزن هدف را برو
کمر باریک
۲، ۵، ۱۰، ۱۵ سانتی‌متر از دور کمرت کم کن
ثابت‌قدم
۳۰، ۹۰، ۱۸۰، ۳۶۵ روز وزنت را در محدوده ۲٪ وزن هدف نگه دار
عضلانی‌تر
چربی بدنت را ۱، ۳، ۵، ۸ درصد کم کن
کاوشگر
راهنمای سفر
تور آشنایی با برنامه را تمام کن
برنامه‌ریز
اهداف شخصی‌ات را تنظیم کن
در امان
از داده‌هایت در حساب کاربری پشتیبان بگیر
مناسبتی
نوروز، شروعی تازه
در ۷ روز از ۱۳ روز نوروز غذا ثبت کن، ۱، ۲، ۳، ۵ بار
شب یلدا
در شب یلدا غذا ثبت کن، ۱، ۲، ۳، ۵ بار
جامعه
قصه‌گو
۱، ۱۰، ۵۰، ۲۰۰ پست در جامعه منتشر کن
تشویق‌گر
۱۰، ۱۰۰، ۵۰۰، ۲٬۰۰۰ بار دیگران را تشویق کن
الهام‌بخش
۱۰، ۱۰۰، ۱٬۰۰۰، ۵٬۰۰۰ تشویق برای پست‌هایت بگیر